我的睡眠記錄v1.2.1

我的睡眠記錄app是一款專為改善睡眠質(zhì)量而設(shè)計(jì)的服務(wù)軟件，它通過智能監(jiān)測和分析用戶的睡眠模式，為用戶提供科學(xué)的睡眠指導(dǎo)和建議。這款軟件能夠追蹤用戶的睡眠周期，包括深睡期、淺睡期以及覺醒次數(shù)，幫助用戶了解自己的睡眠習(xí)慣和質(zhì)量。通過與手機(jī)或智能穿戴設(shè)備的配合，我的睡眠記錄app還可以監(jiān)測用戶的心率、唿吸頻率等生理指標(biāo)，進(jìn)一步評估睡眠健康狀態(tài)。軟件內(nèi)置的報(bào)告功能可以生成詳細(xì)的睡眠報(bào)告，讓用戶直觀地看到自己的睡眠趨勢和改進(jìn)空間。此外，我的睡眠記錄app還提供白噪音、睡前冥想等輔助功能，幫助用戶更快入睡。

我的睡眠記錄攻略

我的睡眠記錄功能

更新時間：2024/2/18

【早睡習(xí)慣】睡前鎖住手機(jī)吧，冥想助眠，催眠音樂播放不中斷，催眠音樂定時結(jié)束

【鬧鐘提醒】設(shè)置音樂播放時鐘，計(jì)時器到點(diǎn)將啟動鬧鐘，用鈴聲輕喚醒深度睡眠的你

【睡眠音樂】海浪、風(fēng)雨等自然純凈之聲，自然之音，讓你放松身心。冥想音樂，白噪音，輕音樂，幫助你睡前減壓

【睡眠監(jiān)測】睡眠時間記錄、睡眠記錄，掌握自己的睡眠情況

我的睡眠記錄介紹

1.放松并給予睡眠指導(dǎo)，為睡眠創(chuàng)造一個心理舒適區(qū)。

2.讓你體驗(yàn)逐漸進(jìn)入夢境的美好過程。

3.安全和舒適的內(nèi)容已經(jīng)過專業(yè)心理咨詢師的檢查。

4.回歸安心，有效幫助睡前減壓，快速入睡;

我的睡眠記錄特點(diǎn)

定時開關(guān)鬧鐘，可以設(shè)置每天的起床鬧鐘；

實(shí)時記錄信息，自動幫你記錄每次的睡眠時長；

擁有豐富助眠課程，能夠多方面幫你改善睡眠；

支持多種播放方式，一首音樂可以循環(huán)播放；

我的睡眠記錄優(yōu)勢

【冥想睡眠課程】

專業(yè)的睡前冥想、呼吸、瑜伽等課程，帶你離開吵鬧的都市回歸心靈深處的寧靜，有效的幫助睡前減壓，快速入睡；

【音樂放松】

海的聲音、風(fēng)的聲音、雨的聲音等所有純凈的自然之音，同時也為疲憊一天的你快速放松自己；

【監(jiān)測睡眠】

手機(jī)監(jiān)測睡眠周期，自己可以每天觀察自己的睡眠狀況；

【養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣】

現(xiàn)在手機(jī)的魅力實(shí)在太大了，大家都抱著手機(jī)大晚上的不睡覺，現(xiàn)在我們可以加入睡眠計(jì)劃，讓習(xí)慣形成，7天一周期的改善睡眠計(jì)劃；

我的睡眠記錄小編點(diǎn)評

海量音樂資源，匯聚各種各樣的輕音樂資源；

音樂種類多樣，滿足各人多樣化的音樂審美；

助眠課程豐富，用戶可以自由挑選感興趣的課程；

睡眠分析報(bào)告，能夠幫你指出存在的睡眠問題。