微睡眠v1.0.0.3

微睡眠是一款專(zhuān)為忙碌都市人設(shè)計(jì)的放松與休息輔助應(yīng)用，旨在幫助用戶(hù)在緊張的生活節(jié)奏中找到片刻的寧?kù)o與平和。通過(guò)提供四種精心策劃的模式——專(zhuān)注、睡眠、放松和唿吸，微睡眠成為了用戶(hù)逃離都市喧囂、回歸內(nèi)心平靜的小小避風(fēng)港。專(zhuān)注模式利用柔和的音樂(lè)和自然聲音幫助用戶(hù)提高工作或?qū)W習(xí)時(shí)的集中力；睡眠模式則通過(guò)舒緩的旋律和聲音引導(dǎo)用戶(hù)迅速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，改善睡眠質(zhì)量；放松模式結(jié)合了音樂(lè)與引導(dǎo)冥想，幫助緩解一天的壓力和疲勞；而唿吸模式則以唿吸練習(xí)為核心，教導(dǎo)用戶(hù)如何通過(guò)調(diào)整唿吸達(dá)到身心平衡。每個(gè)模式都經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)，以滿足不同用戶(hù)的需求，無(wú)論是在辦公室中短暫休息，還是在夜晚尋求安眠，微睡眠都能提供相應(yīng)的解決方案。

微睡眠攻略

微睡眠功能

更新時(shí)間：2024/2/2

個(gè)性化音樂(lè)與聲音：微睡眠擁有豐富的音樂(lè)庫(kù)和自然聲音選項(xiàng)，用戶(hù)可以根據(jù)自身偏好選擇適合自己放松的音樂(lè)或聲音，如海浪聲、雨聲、森林鳥(niǎo)鳴等，以營(yíng)造一個(gè)寧?kù)o的環(huán)境。

專(zhuān)注模式：這一模式專(zhuān)為提高工作或?qū)W習(xí)效率而設(shè)計(jì)，通過(guò)播放輕柔的背景音樂(lè)或白噪音，幫助用戶(hù)屏蔽外界干擾，保持專(zhuān)注狀態(tài)。

睡眠輔助：睡眠模式提供了多種助眠音軌，包括深度放松指導(dǎo)和緩慢的旋律，旨在幫助用戶(hù)更快入睡，改善睡眠質(zhì)量。

放松引導(dǎo)：放松模式結(jié)合了音樂(lè)、冥想和唿吸練習(xí)，通過(guò)引導(dǎo)用戶(hù)進(jìn)行深唿吸和正念練習(xí)，有效緩解壓力和焦慮。

唿吸練習(xí)：唿吸模式專(zhuān)注于唿吸技巧，教導(dǎo)用戶(hù)如何通過(guò)深唿吸來(lái)調(diào)整身心狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)放松和減壓。

定制定時(shí)器：用戶(hù)可以設(shè)置定制的定時(shí)器，無(wú)論是短暫的休息還是整夜的睡眠，都可以根據(jù)需要設(shè)置播放時(shí)長(zhǎng)。

睡前故事與冥想內(nèi)容：微睡眠還提供了一系列睡前故事和冥想內(nèi)容，幫助用戶(hù)在夜晚放松心情，準(zhǔn)備進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：應(yīng)用能夠記錄用戶(hù)的使用習(xí)慣和睡眠質(zhì)量，幫助用戶(hù)分析放松和睡眠模式的效果，從而進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

智能提醒：用戶(hù)可以設(shè)置提醒，確保在忙碌的日程中不錯(cuò)過(guò)放松和休息的時(shí)刻。

簡(jiǎn)潔界面：微睡眠的用戶(hù)界面設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔直觀，使用戶(hù)能夠輕松導(dǎo)航并快速找到所需的功能。

微睡眠特色

1.實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)睡眠數(shù)據(jù)

只要你擁有睡眠監(jiān)測(cè)器/智能床墊/智能枕頭，就可以實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)到你睡眠過(guò)程中的心率、呼吸率、翻身、離床等生理參數(shù)，每時(shí)每刻關(guān)懷您的睡眠健康。

2.了解親友的睡眠

關(guān)注親友，讓您詳細(xì)地了解親友的睡眠狀況。

3.日周月睡眠報(bào)告

根據(jù)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)分析出您的睡眠階段與睡眠質(zhì)量，并通過(guò)圖表方式清晰呈現(xiàn)。讓您更加了解您的睡眠。

4.專(zhuān)業(yè)的睡眠建議

針對(duì)性的專(zhuān)業(yè)睡眠建議，助您打造專(zhuān)屬的睡眠計(jì)劃，享受每一天睡眠。

微睡眠亮點(diǎn)

【獎(jiǎng)學(xué)金激勵(lì)】

堅(jiān)持學(xué)習(xí)，即可領(lǐng)取獎(jiǎng)學(xué)金。每天只需10分鐘，即可完成學(xué)習(xí)任務(wù)，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，就能領(lǐng)取現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)。

【海量音頻】

涵蓋了冥想音樂(lè)、個(gè)人成長(zhǎng)、減壓、改善睡眠、情緒管理、練習(xí)、自然音、國(guó)樂(lè)等多種類(lèi)型的冥想音頻內(nèi)容，從入門(mén)到進(jìn)階，滿足用戶(hù)的全場(chǎng)景冥想學(xué)習(xí)需求。

【內(nèi)容權(quán)威】

內(nèi)容研發(fā)小組匯聚多所國(guó)內(nèi)外高校專(zhuān)家，經(jīng)過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)論證過(guò)程，提煉出了冥想的本質(zhì)。課程循序漸進(jìn)，指導(dǎo)用戶(hù)一步步成為冥想高手，自如應(yīng)對(duì)人生。

【社群服務(wù)】

每位學(xué)員分配專(zhuān)屬班級(jí)群，班主任隨時(shí)答疑解惑。群內(nèi)更有精華知識(shí)點(diǎn)梳理歸納，學(xué)員可利用碎片時(shí)間高效復(fù)習(xí)。還可以組隊(duì)學(xué)習(xí)，拒絕惰性，專(zhuān)治拖延癥。

微睡眠優(yōu)勢(shì)

【當(dāng)然歌曲】

認(rèn)真挑選與眾不同的歌曲、技術(shù)專(zhuān)業(yè)的歌曲，給你放松心身，迅速進(jìn)到睡眠

【解決失眠癥】

堅(jiān)持不懈應(yīng)用輕風(fēng)睡眠，依照大家科學(xué)的入眠方式 可合理的改進(jìn)睡眠，沒(méi)有入睡難的難題，使你解決睡眠阻礙

【全程監(jiān)管】

全程即時(shí)給你的睡眠開(kāi)展紀(jì)錄，你的夢(mèng)話都很有可能被錄下哦，還會(huì)繼續(xù)睡覺(jué)打呼嚕的客戶(hù)專(zhuān)業(yè)打呼聲視頻錄制

微睡眠小編點(diǎn)評(píng)

微睡眠app是一款十分方便快捷好用的手機(jī)入睡小助手

可以輕輕松松高效率的處理你的各種各樣睡眠難題

有著著睡眠方式，專(zhuān)注模式，放松方式，吸氣方式等多種多樣方式任你挑選

根據(jù)舒緩音樂(lè)的方法，合理的使你的心身獲得緩解放松，減少壓力，進(jìn)而做到快速入眠的實(shí)際效果